نصائح مفيدة

كم هو صعب ومكلف أن تكون بصحة جيدة! عن القرحة

Pin
Send
Share
Send
Send


19 ديسمبر هو اليوم الدولي لمساعدة الفقراء. هناك الكثير من المحتاجين في روسيا. وفقا لروستات ، يمكن اعتبار واحد من كل ثمانية فقراء في روسيا. 12.1 ٪ من السكان أو 18.4 مليون شخص. هذا هو عدد الأشخاص في الربع الثاني من عام 2013 الذين كان دخلهم أقل من الحد الأدنى للكفاف 7372 روبل. شهريا كثير منهم ليس فقط من ذوي الدخل المنخفض ، ولكن أيضا يعيشون في ظروف سيئة ، ويأكلون بشكل سيئ ، ولا يمكنهم الحصول على الملابس والأحذية اللازمة. بالإضافة إلى ذلك ، في أكثر الأحيان ، لا يحصلون على تعليم جيد ورعاية طبية جيدة.

كيف يمكن مساعدة الفقراء؟

كل واحد منا لديه الفرصة لجعل الحياة أسهل للفقراء. يمكنك أن تأخذ أي نصيحة اليوم ومساعدة المحتاجين.

لماذا يكون من الصعب والمكلف أن تكون بصحة جيدة؟

تخلق العواطف فوضى في الأفكار ، لكنني سأحاول تنظيمها. لذلك ، في رأيي ، من المكلف أن تكون بصحة جيدة لأن ...

1. الأطعمة الصحية يصعب العثور عليها. إذا كنت من الروس العاديين العاديين (مثلنا تمامًا) ، فأنت تعيش في مدينة عادية متوسطة ، وعلى الأرجح تكون محاطًا بنفس المتاجر المتوسطة التي نعيش فيها. Pyaterochka. Magnet and others. كنت محظوظًا بعض الشيء إذا كان لديك Auchan أو Lenta أو هايبر ماركت كبير آخر قريب ، حيث يكون نطاق المنتج أكبر قليلاً.

ما هي المشكلة؟ نعمفي هذه المتاجر في المنزل لا يوجد شيء على الإطلاق للشراء! بالالتفاف على أرفف المتاجر ، وقراءة تركيبة معظم المنتجات ، فإنك تقع في غيبوبة معينة وتتعامل مع فكرة - ربما نتسمم عمداً من أجل تقليل عدد سكان البلاد (وربما الكوكب بأسره؟!).

الأمور أفضل قليلاً في محلات السوبر ماركت الكبيرة ، فهناك بالفعل منتجات غذائية صحية أو تضع نفسها على هذا النحو. ولكن ، كقاعدة عامة ، هذه المنتجات أغلى بكثير من المعتاد. لكنك لا تصل في كثير من الأحيان إلى هذه المتاجر ، لذلك لا يزال يتعين عليك زيارة المتاجر القريبة من المنزل.

نعم ، أنت تقول أن هناك مخازن الأغذية الصحية. هذا صحيح ولكن لا يوجد سوى عدد قليل في المدينة ، وتحتاج إلى السفر بعيدا هناك. ولن تلتقط سلة البقالة الخاصة بك في مثل هذه المتاجر ، لأنه في مثل هذه المتاجر لا توجد خضروات وفواكه.

هناك ، بالطبع ، متاجر الأغذية الصحية عبر الإنترنت. ولكن ، يجب أن نعترف أننا في المتاجر عبر الإنترنت نتسوق بشكل انتقائي. ونحن ننتظر حتى بعد هذا الإرسال للغاية لبعض الوقت. هذا غير مناسب للوجبات اليومية ، ومن أجل ملء الثلاجة بالطعام ، ما زلت بحاجة إلى زيارة المتاجر والأسواق العادية.

2. في روسيا ، وضع صعب مع الخضروات والفواكه. نباتي والفواكه والحبوب والبقوليات والمكسرات هي أساس التغذية النباتية. ماذا عن الخضروات والفواكه في المتاجر الروسية؟ - انه محزن! يتم استيراد كل ما يتم بيعه بشكل أساسي ، وغالبًا ما يكون طعمه وزجاجه. إنه جيد فقط في فصل الصيف عندما تظهر الخضروات والفواكه الموسمية المحلية ، وأسعارها لا تعض كثيرًا! لكن في فصل الشتاء ، لم يكن الوضع جيدًا - هناك ثلاثي روسي يسمى "جزر البنجر-البطاطس" يرقد في صواني المتاجر ، وغالبًا ما يكون مظهرها محبطًا - كل شيء مترهل أو نصف متعفن.

وإلى جانب ذلك ، يمكن للخضار اللامع المملوء بالمواد الكيميائية ذات الحجم غير الواقعي (حيث من الواضح أن الكائنات المعدلة وراثيًا لا تخلو من اللمعان) أن تتألق في مكان قريب. لقد كتبنا المزيد عن الكائنات المعدلة وراثيًا هنا في هذه المقالة) ، وحتى بأسعار مبالغ فيها! وهذا كله موجود في روسيا ، حيث ملايين الهكتارات من الأراضي عاطلة ، وملايين الناس عاطلون عن العمل! بصراحة ، أشعر بالخجل الشديد من بلدنا ، حيث لا يتم إنتاج أي شيء ، ويتم شراء كل شيء في الخارج. إذا جاز التعبير ، إنه عار على السلطة!

3. الأطعمة الصحية أغلى. تريد أن تكون بصحة جيدة - قصف! وكقاعدة عامة ، فإن جميع الأطعمة الصحية أغلى من الأطعمة العادية. خذ دقيق القمح ، على سبيل المثال. دقيق القمح الأبيض العادي من أعلى درجة ، والذي لا يفيد جسمنا على الإطلاق ، يكلف حوالي 15 روبل لكل كيلوغرام ، وهو ما لا يمكن قوله لدقيق القمح الكامل والحبوب ، والذي يتراوح سعره بين 50 روبل. وإذا قررت شراء دقيق آخر (خاصة إذا قمت بتقليل الغلوتين في نظامك الغذائي. لقد كتبنا عن الغلوتين بالتفصيل في هذه المقالة.) ، فسوف يتعين عليك دفع مبلغ إضافي ، على سبيل المثال ، 1 كيلوغرام من دقيق الحمص سيكلفك حوالي 180 روبل! 15 روبل و 180 روبل - فرق كبير.

الوضع هو نفسه مع المكسرات والفواكه المجففة ، والتي ارتفعت أسعارها عدة مرات في السنوات الأخيرة. المكسرات هي الآن ما يقرب من حساسية. تريد أن تجعل كعكة الكاجو؟ ثم تكون على استعداد لدفع مبلغ كبير من المال ، على أساس تكلفة أكثر من 1000 روبل لكل كيلوغرام من جوز الكاجو. شئنا أم أبينا ، فإن الشخص السليم هو أغلى!

4. من المكلف أن تكون بصحة جيدة لأنه عمل لشخص آخر. كما كتبت أعلاه ، وكما تعلم نفسك ، أصبحت الصحة من المألوف! الأكل الصحي هو بالفعل اتجاه واضح يسعى الكثيرون إليه. في أي اتجاه ، يتم كسب المال بشكل جيد. وعندما يتعلق الأمر بالمال ، لا يكون كل شيء حقيقيًا وصادقًا دائمًا ، لأن هدف أي مصنع تقريبًا هو تقليل التكاليف وزيادة الأرباح.

خذ على سبيل المثال الأرز. الأرز الأبيض في روسيا غير مكلف للغاية ، ولكن هناك فائدة قليلة جدًا من مثل هذا المنتج. لكن الأرز غير المصقول البني يكلف أكثر من 100 روبل لكل كيلوغرام. والآن دعونا نفكر ، إذا كان هذا الأرز غير مصقول ، فهذا يعني أنه تم إنفاق القليل من العمل عليه (وهو غير مصقول) ، مما يعني أنه يجب أن يكون أرخص ، وفقًا للمنطق الشائع! لكن لا. إنه منتج من النخبة ، لذا قم بالخروج مرة أخرى ، لأنك من محبي الأكل الصحي! ولكن لا أحب ذلك ، اذهب لشراء الأرز الأبيض الرخيص. من المثير للدهشة ، في البلدان الآسيوية التي يزرع فيها الأرز ، يكون الأرز غير المصقول أرخص من البيض. أي أن شخصًا ذكيًا ومغامرًا جدًا يشتري سلعًا رخيصة في البلدان الآسيوية ويبيع هذه السلع مقابل المال اللائق ، مع التركيز على حقيقة أن هذا منتج صحي ولا يمكن أن يكون رخيصًا!

حدثت قصة مماثلة مع النخالة ، والتي أصبحت في وقت من الأوقات تحظى بشعبية كبيرة. بدأوا يتحدثون عنهم ، في كل مكان لإضافة ، وبيع في الصيدليات ومحلات الأغذية الصحية. ولكن ماذا حدث بالفعل؟ النخالة هي مادة قابلة لإعادة التدوير من إنتاج أي دقيق ، في الواقع تم التخلص منها جميعًا ، أو بيعت لتغذية الماشية. لكن أحد رواد الأعمال ، شدد على فوائد النخالة لأمعاءنا ، وجعل منتجًا مفيدًا من مخلوقات الإنتاج التي لا تزال شائعة حتى اليوم. أنا لا أقول أن النخالة سيئة. أنا أتحدث عن حقيقة أن اتباع نظام غذائي صحي هو العمل الذي وراءه هناك الكثير من المال. لذلك ، يجب أن تكون دائمًا متيقظًا ، لا تصدق كل ما قيل لنا. من المفيد دائمًا تضمين الفطرة السليمة قبل شراء أو تجربة شيء ما. وربما تعرف نفسك أن المصنعين يكتبون التكوين الخاطئ أو يستبدلوا أسماء المضافات الضارة بأخرى ترضي آذاننا.

5. من الصعب تنظيم وجبات صحية خارج المنزل. إذا كنت في المنزل ، فيمكنك دائمًا طهي الطعام بنفسك من المنتجات المتوفرة. يكون الموقف أكثر تعقيدًا إذا لم تكن في المنزل ولم تأخذ معك اللذيذ الذي أعددته عشية اليوم. وتذهب إلى المتجر ، ولا تعرف ما يمكنك شراءه هناك! من الجيد أن يكون الموز في معظم المتاجر ، ويساعد على ذلك ، فهو مرضي ومريح إلى حد ما! لكن ماذا لو لم يكن هناك موز؟ ثم عليك أن تنفخ لتصوير نفسك وأطفالك وجبة خفيفة صحية أكثر أو أقل!

لا يزال الأمر ليس فقط مع الأكل الصحي أثناء السفر ، والعثور على نفسك في مكان غير مألوف ، وأحيانًا يكون عليك شراء شيء من الوجبات السريعة ، إذا لم يكن هناك شيء آخر حوله. لكن الجوع ليس عمة!

وبالفعل ، فإن مجتمعنا الروسي يسير على خطى أمريكا ، حيث يهيمن الوجبات السريعة ، والآن لدينا مثل هذا الاتجاه. المزيد والمزيد من مقاهي الوجبات السريعة ، المزيد والمزيد من المنتجات شبه الجاهزة على أرفف المتاجر. الآن في أمريكا ، بدأت طفرة في الأكل الصحي ، وأصبح الكثير من المرضى يدركون أن السبب وراء ذلك هو نظامهم الغذائي غير الصحي. الآن هم حريصون على شراء المنتجات ذات "العضوية" ، وتكلف هذه المنتجات أكثر بكثير من المعتاد! أقول هذه الحقائق من كلمات أصدقائنا الذين أتوا من أمريكا وعاشوا هناك لأكثر من 10 سنوات. يقولون هناك خيار ، لكنه مكلف! لذلك ، لا يستطيع سوى الأثرياء تحمل تكلفة الغذاء ، ولا يزال يتعين على الفقراء تناول الوجبات السريعة ، لأنها أرخص! هناك مثال مماثل يوضح بوضوح أنه من المكلف أن تكون بصحة جيدة! آمل ألا تعاني بلادنا من هذا المصير! على الرغم من أننا نتحرك في أعقاب الولايات المتحدة ، لا يزال لدينا عقلية مختلفة!

كل هذه افكاري في الأذنين! أنا مع اتباع نظام غذائي صحي! لقد نظرت بصدق إلى الوضع الحالي مع المنتجات في بلدنا. في كثير من الأحيان يعلن المدونون عن الطعام بصوت عالٍ ويثبتون أن اتباع نظام غذائي صحي ليس باهظًا ، بل إنه يعطي الأرقام وحساباتهم. ربما! لكن لسبب ما يبدو لي أن "غير باهظ الثمن" يتم الحصول عليه فقط بسبب انخفاض عدد المنتجات في سلة التسوق الخاصة بك ، أي بمعنى تقريبي ، أنت تأكل أقل ، مثل هذا التوفير أبعد ما يكون عن أن يستمتع به الجميع! هذه ليست عقيدة! هذه مجرد وجهة نظري للوضع. وما رأيك ، هل صحيح أنه مكلف أن تكون بصحة جيدة؟ هل من الصعب عليك اتباع نظام غذائي صحي؟ ما الذي يساعدك على الخروج؟ شارك تجربتك في التعليقات - هذا موضوع مهم جدًا للجميع!

شاهد الفيديو: مع مها. فوائد و عيوب بالون المعدة. صدي البلد (قد 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send